Trochę czasu minęło odkąd przedstawiłem poprzednie menu. Przez cały ten czas wprowadzałem i wyrzucałem z mojego menu różne produkty. Myślę, że mój organizm w końcu zaakceptował to wszystko a nawet zaczął współpracować :) (ostatnie 1,5 tygodnia i prawie 3,5 kg w górę przy drobnym udziale kreatyny) Chciałbym jednak prosić o skomentowanie przez [...]
a co myślisz o wodzie którą pić... bo domyślam się że wszystkie owocowe nałęczowianki z dodatkami owoców itd out... pewnie tylko mineralna wysokozmineralizowana źródlana wchodzi w grę albo niegazowana, może gazowana, sam nie wiem... trochę pobuszowałem i wyszło mi z wyliczeń że średniozmineralizowana jest najlepsza do picia, czy ktoś się zgodzi [...]
1.ALbo 3x 10, albo piramidka, 12/10/8 we wszystkich ćwiczeniach. 2.Woda ok, ale nie żadna źródlana tylko mineralna. Zwykła woda wypłukuje minerały, witaminy w nadmiarze. I ile tej wody pijasz? Para: Mógłbys zmienić produkty, białko tak 2,3-2,4g. Tłuszcze ok, nawet te 1.6g ale wiadomo jakich. Węgle też 5,5g mogą być.
Poziom minerałów owszem, spada, ale nie do patologicznego poziomu. Więcej minerałów wypłukujesz z organizmu pijąc niskomineralizowaną wodę (np. źródlaną). Lepiej zainwestuj w wodę mineralną. Żeby mnie nie pomawiano o uprawianie marketingu szeptanego, to nie podaję moich faworytów ;) Sam udaj się do sklepu i porównaj etykietki (tylko wodorowęglany [...]
Beny 179 najlepiej pij dziennie min jedna zrodlana np aquarell nestle 99gr w lidlu i jedna mineralna, np muszyna 2l po 1,65zl hipermarkety, muszynskie zdroje 1,5zl (czeste promocje) netto.
[...] dla naszego życia, a temat jej jakości w mediach nie za często jest omawiany. Dorosły człowiek składa się w około 70% z wody. Czy wiesz jakiej jakości jest woda butelkowana mineralna czy źródlana, jeśli taką tylko pijesz? Polecam ci przeczytać chociażby na www.stow-czystawoda.pl/faq.php jakie PIERWIASTKI I ZWIĄZKI CHEMICZNE gratisowo są w takiej [...]
Nie wiem kto Ci takich pierdół nagadał że woda mineralna powoduje kamienie nerkowe Przeczytaj to http://www.przychodnia.pl/poradnik/index13.php3?s=3&d=7&t=13 Woda źródlana jest praktycznie bezwartościowa
Sa ludzie i taborety . Chodz myśle że te "mity" na temat kreatyny nie są do końca wyssane z brudnego palucha. Nie są one jednak spowodowane samą kreatyną. Zobaczmy spadek odporności hmm... bierzesz kreatyne masz większego powera większe ciężary cięższy trening a dietka często kuleje co powoduje często niedobory witamin i makro-mikro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
herbata, kawa to też napoje. A wodę mineralną a nie źródlaną (z gazem to już wg mnie delikatny może być - ja nie lubie kompletnie niegazowanej). Posiłków może być nawet 8 a może też być 4 - od Ciebie to zależy. Generalnie widzę, że masz podejście, że musisz jeść "więcej" - to tak nie działa - musisz liczyć kalorie i makroskładniki np na potreningu [...]
najlepiej pić wodę średnio zmineralizowaną jeśli prowadzisz aktywny tryb życia mineralną popijać w czasie treningu w ciągu dnia dobra będzie też źródlana